20g de cacao
1 1/2 rodajas de pan lactal
20g de queso
Colacion: un turron con mani de 100kcal
Almuerzo:1 filet de pechuga al horno con queso
ensalada de tomate y lechuga
salsa picante con carne picada
colacion: una mandarina
merienda: igual al desayuno
cena: omelet con cuadraditos de queso y jamon
ensalada de lechuga y tomate
salsa picante con carne picada
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